Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Berat badan menjadi momok menakutkan, terutama bagi wanita. Berat badan melewati batas ideal bukan hanya merusak penampilan cantik seorang wanita tetapi menjadi sarang berbagai penyakit. Sebanrnya bukan hanya wanita tetapi juga pria. Kebanyakan kita memang ingin mendapat tubuh yang ideal atau ramping, bukan tubuh yang besar alias gendut, lebih-lebih wanita yang selalu mengutamakan penampilan.

Berbagai masalah seperti diatas, menjadikan orang selalu mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan beberapa cara alami menurunkan berat bedan, cara alami yaitu cara yang hanya menghandalkan pola makan dan pola hidup sehat termasuk gaya hidup didalamnya. Berat badan atau gendut ini akan merubah penampilan seseorang menjadi tidak menarik dan akan lebih besar terhadap berbagai serangan penyakit, seperti diabetes, jantung, asam urat, rematik dan lain-lain.

Cara Menurunkan Berat Badan

 Berikut tips dan cara menurunkan berat badan gemuk dan genduk atau berat bedan melebihi batas normal secara alami dan natural. yuk kita simak.

1. Hindari Makanan Gorengan. Kalau anda ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan ramping alias lansing menawan maka anda harus menjauhi makanan yang dimasak dengan digoreng. Makanan gorengan mengandung banyak lemak jenuh atau LDL yang menyebabkan penmpukan lemak didalam tubuh, sehingga makin lama badan akan semakin gemunk berlemak dan menjadi rentan terhadap serangan penyakit. Mulai sekarang katakan tidak terhadap makanan gorengan. Makanlah makanan yang dimasak dengan cara di rebus, kukus, dan panggang dan pepes.
2. Makan nasi beras merah. Cara lain yaitu dengan cara mengubah pola makan, kalau anda sering makan nasi putih, maka sekarang ganti dengan nasi merah atau beras merah. Beras merah mengandung karbohidrat komplek yang lama dicerna dalam perut, sehingga kenyangpun menjadi lebih lama. Disamping itu, tubuh kita akan membutuhkan banyak energi dalam mencerna nasi beras merah, ini juga akan membakar banyak kalori dalam tubuh. Beda dengan beras putih yang hanya membuat anda kenyang sesaat, kemudian membuat anda kembali ingin menyantap nasi dan nasi dan nasi :). Tentu ini akan membuat akan mudah gemuk.
3. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat bagus untuk pencernaan dan kebutuhan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah anda akan mengurangi posri makan nasi, buah dan sayur tidak mengandung lemak yang membuat berat badan anda gampang bertambah.
4. Minum sebelum santap. Cara ampuh menurunkan berat badan yaitu dengan cara minum air sebelum makan, minumlah air sekitar 5 atau 10 menit sebelum makan. Ini akan membuat rasa lapar berkurang, sehingga akan berpengaruh pada posri makan anda, sehingga tubuh anda tidak ingin memasukkan banyak karbohidrat.
5. Kurangi posri makan. Mengurangi jumlah makanan atau nasi dalam piring adalah cara lain dalam menurunkan berat badan secara alami. Ini memang berat untuk diterapkan, karena kalau kita sudah terbiasa makan banyak tentu perut kita akan selalu menyantap banyak, kurangilah posri makan sedikit demi sedikit, pertama anda biasakan mengurangi porsi makan 1/4 piring, sampai menjadi 1/2 piring nantinya. Pokoknya kalau anda serius ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, kurangi posri makan anda menjadi 1/2 porsi sebelumnya.
6. Bukan lebih sering. Lebih sering makan dalam porsi kecil-kecil lebih bagus daripada banyak makan tidak sering. Dengan membiasakan makan sedikit demi sedikit dalam sehari akan membuat metabolisme tubuh kita bekerja optimal dan mengurangi rasa lapar kita, sehingga rasa inginn makan bisa ditekan.
7. Jauhi makanan cepat saji. Makan cepat saji mengandung banyak lemak jahat dan mengandung banyak kalori. Tentu ini akan membuat anda semakin bertambah berat badan, Ingin berat badan anda turun hindari mengkonsumsi makanan cepat saji, terutama makanan jenis junk foods.
8. Banyak berolahraga. Olah raga adalah aktivitas penting dalam menurunkan berat badan karena ketika olah raga terjadi pembakaran lemak besar-besaran. Kalau sebelumnya anda sudah sering olah raga, maka tambah waktu olahraga anda. Olahraga dalam sehari 30-45 menit akan lebih cepat menurunkan berat badan anda.
9. Jauhi Minuman soda. Minuman ini mempercepat seseoarang menjadi gemuk, obesitas dan osteoporosis. 

semoga bermanfaat informasi Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Selengkapnya ►

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami Kebanyakan orang saat ini, baik pria maupun wanita sangat mengidam-idamkan untuk memiliki kulit putih serta sehat. Tak dapat dipungkiri, memiliki kulit yang putih dan bersinar memang akan menambah kepercayaan diri. Selain itu, juga akan menjadikan penampilan lebih menarik. Di jaman serba modern ini, mendapatkan kulit putih sangatlah mudah dilakukan. Ada berbagai metode yang dapat digunakan, seperti operasi suntik kulit putih. Metode tersebut sangat berefek untuk menimbulkan kulit putih pada tubuh kita, namun juga akan membahayakan mengingat tidak dilakukan secara alami.

Untuk mendapatkan kulit putih sebenarnya bisa dilakukan dengan banyak cara, tanpa harus mengambil langkah instan seperti membeli produk kecantikan atau suntik kulit putih yang sudah terbukti berbahaya. Memang tidak langsung menimbulkan efek negatif dalam waktu singkat, akan tetapi efek negatif tersebut baru akan menimbulkan gejala pada jenjang waktu cukup lama. Solusinya, dapat menggunakan cara memutihkan kulit secara alami dengan memanfaatkan bahan alamiah yang dapat dengan mudah kita temui dan dapatkan.

Cara Memutihkan Kulit

Oleh karena itu, saya akan menjelaskan bagaimana Cara Memutihkan Kulit Tubuh kita :

Cara Memutihkan Kulit secara umum :

1. Perbanyak konsumsi ikan salmon dan sayuran hijau seperti bayam karena Lemak baik yang terkandung dalam salmon tersebut dapat membuat sel kulit yang terbakar beregenerasi. Begitu juga dengan sayuran.
2. Pakailah pelembab kulit atau body lotion untuk mengembalikan kulit ke kondisi semula bila perlu Tambahkan baking soda di air mandimu. Lalu basuh kulit yang terbakar dengan air tersebut. Air tersebut akan meringankan rasa sakit kulit yang terbakar matahari.
3. Minum vitamin C serta vitamin E secara rutin untuk mengembalikan kesegaran dan kecantikan kulit anda. dan yang pasti, jangan lupa lindungi kulit kamu itu dengan sunblock untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung Karena sinar matahari tak selamanya baik bagi kesehatan kulitmu

Cara memutihkan kulit kaki :

1. Wortel : Ambil beberapa wortel lalu parut dan campur dengan body lotion. Karena wortel mengandung betakoren yang kaya bisa membantu menghilangkan noda hitam pada kulit.
2. Gula : butiran-butiran gula pasir juga bisa digunakan untuk scrubbing.  Ambil dua sendok makan gula dengan buah-buahan yang anda suka (alpukat, strowberry, pisang) lalu campurkan keduanya. Tambahkan pula dua sendok makan madu pada campuran diatas. Ramuan ini akan membuat kulit lebih mulus dan bersinar.
3. Beras : Ambil segenggam beras lalu tumbuk dan campur dengan sedikit minyak zaitun. Campuran berbahan dasar tepung beras (Amylum oryzae) ini berguna untuk menghaluskan kulit serta memperlambat efek keriput.

Itulah ulasan tentang Cara Memutihkan Kulit yang bisa saya sajikan. Semoga bermanfaat.

Selengkapnya ►

Cara Meninggikan Badan Paling Mudah

Cara Meninggikan Badan Paling Mudah Mungkin dari sobat ada yang sedang membutuhkan sekali informasi ini, karena merasa tinggi tubuh sobat masih kurang ideal atau kurang tinggi dan mungkin juga merasa minder karena tinggi badan dirasa pendek dan sering menjadi sindiran oleh teman teman.

Tinggi tubuh memang sangat berpengaruh pada penampilan kita misalnya saja badan kita gemuk tapi tinggi badan kita pendek ya pastinya akan telihat kurang menarik bukan, kan yang namanya tumbuh itu ke atas bukan ke samping, kayak info kabar terbaru ja hehehe. Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menambah tinggi badan. Untuk Cara Meninggikan Badan Paling Gampang silahkan sobat gunakan cara di bawah ini secara teratur dan seimbang.

Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan Paling Mudah antara lain

1. Hindari Stress

Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

2. Perbanyak Olahraga dipagi Hari

olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

3. Cukupi Gizi

Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

4. Tidur yang Cukup

Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

5. Makan Teratur

Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

6. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.

Tidak hanya dengan Cara Meninggikan Badan di atas saja kita bisa menambah tinggi badan ada juga beberapa faktor yang harus diperhatikan jika ingin menambah tinggi bandan, silahkan simak faktor mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan berikut ini.
Faktor mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan

Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)
Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang.

Gaya Hidup.gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.


Itulah tips tentang Cara Meninggikan Badan Paling Mudah

Selengkapnya ►

Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat Panu adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Rasa gatal dan bercak putih atau coklat adalah tanda dari kulit terserang oleh jamur dan menyebabkan panu. Penyakit ini biasanya diderita oleh banyaknya kalangan remaja, panu bisa disebabkan karena keringat, polusi, maupun disebabkan karena kurangnya kebersihan diri.

Panu itu sendiri biasanya terdapat disekitar wajah, lengan, leher, punggung, kulit kepala dan lipatan lengan. Memiliki panu tentu akan mengurangi rasa percaya diri apalagi jika letaknya dibagian tubuh yang mudah terlihat. Lantas apakah ada solusi untuk menghilangkan panu? Dalam kesempatan ini, saya akan berbagi tips mengenai Cara menghilangkan panu dengan mudah dan ampuh serta tentunya aman tanpa efek samping. Metode apakah itu?

Cara Menghilangkan Panu

Tentu dengan menggunakan bahan alami, karena dengan bahan alami tidak akan menimbulkan efek samping yang buruk untuk kulit. Baiklah langsung saja, saya akan berbagi tipsnya, simak terus penjelasan dibawah ini.

Cara Menghilangkan Panu yaitu bisa menggunakan cara tradisional. Cara ini sangat mudah kita lakukan sendiri di rumah. Bahan-bahannya yaitu dari hasil perkebunan maupun pertanian. Walaupun cara tradisional namun cara ini sudah banyak terbukti bisa menyembuhkan penyakit panu. Beberapa Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat yaitu sebagai berikut:

1. Lengkuas

Lengkuas merupakan bahan yang juga sering digunakan untuk campuran masakan. Lengkuas juga dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit panu. Caranya yaitu siapkan beberapa lengkuas kemudian kupas hingga bersih dan basuh menggunakan air. Setelah itu, tumbuk hingga halus dan campur dengan minyak tanah. Oleskan ramuan ini secara rutin setiap pagi setelah madi dan malam hari sebelum tidur. Sebelum mengoleskan, usahakan kulit benar-benar kering dan bebas dari keringat. Lakukan hal ini secara rutin hingga panu hilang dan kulit anda menjadi normal lagi.

2.Bawang Putih

Bawang putih merupakan bahan yang sering ditemui di pasar. Bahan ini sering digunakan untuk campuran dalam memasak berbagai sayur. Walaupun demikian, bawang putih juga dapat digunakan untuk mengobati panu. Caranya yaitu mudah sekali, siapkan 1 siung bawah putih kemudian potong menjadi 2 menggunakan pisau. Setelah dipotong, oleskan potongan bawang putih pada bagian kulit yang terkena penyakit panu. Potongan bawang putih ini biasanya terdapat getah. Getah itulah yang dimanfaatkan untuk penyembuhan penyakit ini. Lakukan hal ini secara rutin setiap pagi setelah selesai mandi dan malam hari ketika mau tidur.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk pengobatan secara alami maupun untuk perawatan kecantikan. Selain itu juga bidapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan kulit yang terkena panu. Caranya yaitu siapkan satu buah jeruk nipis kemudian potong menjadi 2 bagian. Siapkan juga belerang yang sudah ditumbuk secara halus. Ambil potongan jeruk nipis kemudian oleskan pada belerang dan oleskan pada kulit yang diserang penyakit panu. Lakukan ini secara rutin hingga panu berangsur-angsur hilang.

4.Daun Pare

Pare merupakan tanaman yang sering digunakan untuk campuran sayur dan rasanya pahit. Untuk mengobati panu bisa menggunakan daun pare. Caranya yaitu tumbuk secara halus beberapa daun pare kemudian campur dengan kapur sirih. Setelah itu gunakan untuk mengoleskan bagian kulit yang terdapat panu. Lakukan rutin setiap pagi dan malam ketika akan berajak tidur.

Itulah sedikitnya tips yang bisa saya berikan mengenai Cara menghilangkan Panu dengan bahan alami. Menggunakan bahan alami harus dengan penuh kesabaran dan ketelatenan. Lakukanlah langkah diatas dengan rutin hingga panu benar – benar hilang. Namun jika anda tidak mau repot – repot menghilangkan panu dengan cara tradisional,

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat dan terima kasih atas kunjungannya di Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat

Selengkapnya ►

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami semua orang ingin sekali memutihkan kulit dan mencerahkan kulit baik wanita atopun pria, kulit putih itu adalah dambaan dari sebagian orang supaya terlihat lebih lebih ataupun sebaliknya,

Wajah merupakan cerminan hati, dengan memiliki wajah putih dan bersih seorang wanita akan terlihat lebih cantik dan menawan. Setiap wanita pasti ingin mempunyai kulit wajah putih, bersih,dan lembut sehingga berbagai perawatan kecantikan dilakukan untuk mendapatkan hasil seperti yang diinginkan. Sebenarnya cara memutihkan Wajah sangatlah mudah, hanya dibutuhkan sedikit usaha dan perawatan maksimal agar usaha tersebut dapat tercapai.

Cara Memutihkan Wajah

Inilah Cara Memutihkan Wajah Secara Alami :

- Mencuci Muka
Dengan rajin mencuci muka setiap 2 kali sehari atau setiap selesai bepergian dapat membuat kulit menjadi putih, halus dan bersih. Biasakanlah mencuci muka dengan menggunakan sabun khusus, dan usahakanlah mengelapnya dengan kain atau handuk sehingga kulit bersih dari sabun dan membantu pengelupasan sel-sel kulit mati.

- Susu Pembersih dan Penyegar
Gunakanlah susu pembersih dan penyegar setiap habis beraktifitas. Sebaiknya carilah susu dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit sahabat. Selain terhindar dari penyebab jerawat, sisa kotoran yang menempel pada wajah juga akan terangkat.

- Hand Body
Biasakanlah mulai sekarang pakailah hand body lotion setiap hari atau setiap selesai mandi, agar kulit dapat terhindar dari panas matahari yang dapat membuat kulit menjadi kering dan belang. Sebaiknya gunakanlah hand body yang mengandung SPF20.

- Lulur
Sahabat bisa mencoba dengan menggunakan lulur minimal 1 minggu 2 kali untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membantu regenerasi pada kulit.

- Masker
Gunakanlah untuk mencoba masker wajah setiap 1 minggu sekali, agar kulit wajah terasa halus,lembut dan kencang.
Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang : Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang : Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat : Dapat menghaluskan dan melicin

- Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :

Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

- Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :

Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

itulah informasi Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Selengkapnya ►

Cara Diet Sehat Alami

Cara Diet Sehat Alami Untuk menurunkan berat badan biasanya masyarakat menggunakan beberapa cara, mulai dari diet ketat, cara instan menggunakan obat-obatan penurun berat badan atau melakukan berbagai olahraga.

Namun untuk penggunaan obat-obatan penurun berat badan, anda juga perlu teliti sebab tidak sedikit dari produk tersebut yang mengandung bahan kimia yang berbahaya dan biasanya menimbulkan efek samping. Serta untuk diet sehat ketat yang memaksa anda untuk menghindari berbagai makanan dan mengurangi karbohidrat, justru sangat menyiksa anda.

Diet Sehat

Berikut ini beberapa Cara Diet Sehat Alami pada jalurnya yang dikutip dari tulisan editor situs kesehatan Healh Central,   Antara lain:

1. Air putih
Minumlah segelas air sebelum makan. Biasanya, dengan meminum segelas air sebelum makan akan menekan nafsu makan Anda.

2. Sayur-sayuran hijau,.
Sayuran hijau banyak macamnya, misalnya saja sawi dan bayam. Sayuran hijau merupakan makanan yang rendah kalori. Jadi, Anda dapat makan dalam jumlah besar tanpa khawatir menjadi gemuk. Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat.

3. Kaldu sayuran.
Jika Anda ingin makanan lebih ‘terasa’, jangan tambahkan MSG. Konsumsilah kaldu sayuran sebagai gantinya. Selain membuat makanan lebih ‘terasa’, kaldu sayuran pun lebih menyehatkan dan mengenyangkan.

4. Protein Kocok
Ambil sesendok bubuk protein dan blender bersama segelas susu almon. Sajian ini juga bisa ditambahkan es batu.

5. Asinan
Makanan segar ini sangat rendah kalori. Semangkuk asinan hanya megandung kalori sekitar 50 kalori. Namun, jangan membeli asinan yang mengandung pewarna buatan sebab itu justru akan membuat Anda makan berlebihan karena warnanya yang terlalu menarik.

6. Tahu
Tahu merupakan makanan olahan yang kaya akan protein dan serat. Sebuah penelitian terbaru menyebutkan, seorang wanita dengan berat badan berlebih akan makan malam lebih sedikit setelah memakan tahu. Konsumsilah tahu alami, tanpa tambahan lain, seperti gula, karena tambahan itu malah akan mengacaukan program diet sehat Anda.

7. Kalkun
Meskipun terlihat seperti daging yang kaya akan lemak, ternyata kalkun juga mengandung asam amino triptopan yang akan menghasilkan serotonin di otak. Serotonin ini akan membuat kita merasa kenyang. Namun, Anda harus tetap waspada dengan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

8. Gandum
Sebuah penelitian menyebutkan, makanan yang kaya serat, seperti gandum, akan mengurangi nafsu makan dan berat badan. Selain gandum, untuk meningkatkan kadar serat, Anda juga bisa mengonsumsi blueberry dan strawberi.

9. Apel
Selain kaya akan serat, buah menyegarkan ini juga mengenyangkan. Jika sudah merasa kenyang, otomatis nafsu makan Anda akan berkurang, bukan?

10. Almon
Kacang almon mengandung penilalnin, yakni asam amino yang akan merangsang sekresi hormon kolesistokinin (CCK) di dalam saluran pencernaan. Hormon CCK ini juga akan membuat Anda merasa kenyang.

Selamat berdiet untuk hidup lebih sehat! semoga bermanfat informasi Cara Diet Sehat Alami

Selengkapnya ►

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Alami

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Alami pastinya sangat mengganggu Anda dan juga dapat membuat mental Anda down saat sedang di luar ruangan karena bisa saja bekas jerawat yang membandal dipermukaan kulit wajah menjadi pusat perhatian semua orang.

Selain rasa malu yang didapat pastinya semangat untuk terus beraktifitas akan semakin memudar hanya dikarenakan masalah ini. Karena itu Anda harus melakukan perawatan khusus untuk cara menghilangkan bekas jerawat secara alami.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Alami

Jenis jerawat yang sebelumnya menempel di permukaan kulit wajah Anda dapat menentukan pula seperti apa bekasnya, misalnya jika jerawat tersebut sengaja Anda pecahkan sehingga berbekas dan akhirnya timbul noda seperti benjolan-benjolan kecil di bagian permukaan wajah Anda.

Jika memang sudah terlanjut Anda tidak perlu khawatir, karena saya akan berikan solusi dari masalah Anda tersebut yaitu tentang cara menghilangkan jerawat secara alami khususnya hanya untuk Anda.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Jerawat ?

1. Menggunakan Lidah Buaya Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Lidah buaya sangat baik untuk menutrisi rambut Anda, hal ini telah dijelaskan dari beberapa hasil penelitian. Selain itu lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah Anda. Cara membuat ramuan tradisionalnya adalah sebagai berikut.

Oleskan cairan lidah buaya dibagian wajah Anda secara menyeluruh.
Diamkan sekitar 15 menit sampai cairan agak mengering.
Setelah itu Anda bilas dengan air hangat sampai bersih.
Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.


2. Menggunakan Putih Telur Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan putih telur sangatlah mudah, caranya adalah sebagai berikut.

Oleskan putih telur (jangan digoreng ataupun direbus) kebagian wajah Anda secara menyeluruh.
Diamkan sekitar 15 menit, lalu bersihkan dengan menggunakan air hangat.
Lakukan secara rutin agar bekas jerawat lama-kelamaan menghilang.


3. Menggunakan Jeruk Nipis Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Jeruk nipis memiliki banyak sekali khasiat, seperti menghilangkan ketombe, bau mulut, dan juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan jeruk nipis sebagai ramuan tradisional penghilang bekas jerawat ini sangatlah mudah.

Potong jeruk nipis menjadi 4 bagian.
Campur dengan air mawar, lalu oleskan secara menyeluruh ke bagian wajah.
Diamkan selama 10 sampai 15 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.
Lakukan secara rutin sekitar 2 minggu agar dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.


4. Menggunakan Tomat Untuk Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Tomat memiliki khasiat untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandal di bagian permukaan wajah, selain itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Cara menghilangkan bekas jerawat dengan tomat adalah sebagai berikut.

Iris tomat menjadi beberapa bagian, lalu tempelkan di bagian wajah yang terdapat bekas jerawat.
Diamkan sekitar 15 menit sampai agak menempel.
Setelah itu cabut semua tomat yang menempel dan bilas dengan air bersih.
Lakukan perawatan ini secara rutin.


5. Menggunakan Bawang Putih  Sebagai Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Bawang putih memang rempah-rempah tradisional yang memiliki banyak sekali khasiat, salah satunya adalah untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara menggunakan bawang putih untuk menghilangkan bekas jerawat bisa dengan dua pilihan. Yang pertama dengan mengoleskan kebagian wajah yang terdapat bekas jerawat, lalu diamkan selama 10 menit, bilas sampai bersih.

Cara yang kedua untuk menghilangkan bekas jerawat dengan bawang putih adalah dengan mengkonsumsi bawang putih sekitar satu atau dua setiap harinya, banyak yang beranggapan bahwa cara ini dibilang cukup efektif. Tetapi Anda harus tahan dengan bau bawang putih dan rasanya yang sedikit aneh, jika Anda tidak kuat untuk melakukannya Anda bisa memilih cara lain yang lebih mudah.

Demikian beberapa Cara Mengilangkan Bekas Jerawat Alami

Selengkapnya ►

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit Banyak orang menganggap cara mengecilkan perut harus menggunakan obatan-obatan, padahal sebetulnya mengecilkan sebuah perut yang buncit bisa juga menggunakan cara yang alami. Banyak tips diet untuk mengecilkan perut yang bisa kita lakukan secara alami dan cepat.

Beberapa tips cara mengecilkan perut dibawah ini tak perlu memerlukan obat pelangsing perut, sebab menggunakan cara melangsingkan badan yang alami dan Insya Allah bisa cepat terasa manfaat nya. Salah satu penyebab badan buncit yakni pola hidup yang kurang baik dan bersahabat dengan tubuh. Sehingga asupan makanan tidak tertatur dan cenderung berlebih.

cara mengecilkan perut

Cara Mengecilkan Perut Buncit bisa dimulai dengan mengontrol asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Salah satunya contohnya adalah dengan mengurangi konsumi makanan yang digoreng. Mengapa? Karena makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan, dan ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh. Bagi Anda yang sedang berusaha untuk diet, mari simak beberapa cara mengecilkan perut dibawah ini.



1.Rutin Berolahraga
Malas/tidak mau berolahraga merupakan pemicu utama kegemukan atau perut buncit. Untuk itu, olahraga atau gerakan latihan fisik secara rutin sangat dibutuhkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulailah dari olahraga mudah seperti berlari, bersepeda, berenang, dan senam. Selain itu, Anda juga harus rutin melakukan sit up dan push up setiap pagi setelah bangun tidur. Lakukan semampunya dan tingkatkan durasi/jumlahnya dari hari ke hari. Berikut ini adalah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut.


Bermain Hula Hoop. Bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.

Lompat Tali. Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi anda yang masih pemula, anda cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa menambah interval waktu, misal saja anda bisa melakukannya 20 menit.

Berlari. Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. Anda bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun Anda juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya anda merasa lelah maka istirahatlah.



2. Kurangi konsumsi makanan karbohidrat sederhana
Makanan karbohidrat sederhana yakni seperti nasi, roti putih, pasta. Karbohidrat sederhana dalam makanan tersebut dapat dikonversi menjadi lemak dengan sangat cepat. Jadi anda bisa mengurangi konsumsi makanan tersebut untuk membantu usaha anda mengecilkan perut buncit. Ingat, anda cukup menguranginya saja, bukan berarti meninggalkan makanan tersebut. Karena makanan tersebut juga sangat penting untuk kita, contohnya nasi, nasi sebagai sumber karbohidrat yang bisa memberikan kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Untuk mengganti makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, contohnya yakni roti gandum.


Kacang-kacangan. Kacang-kacangan, seperti kacang mete, almond dan lainnya sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

Telur. Telur merupakan sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Disinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

Cabai merah. Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.


3. Istirahat cukup
Jangan abaikan waktu istirahat Anda meskipun memiliki banyak kesibukan dan sedang dalam suatu program diet. Selalu tidur tepat waktu, paling tidak 7-8 jam per hari. Jangan tidur terlalu larut malam apalagi untuk hal yang tidak berguna karena ini akan menimbulkan rasa lapar (yang kemudian Anda akan ngemil/makan di malam hari) serta membuat tubuh Anda lemas.


4. Minum Air Putih Secukupnya
Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.


Bagaimana, mudah bukan? Demikianlah Tips cara Mengecilkan Perut Secara Alami.

Selengkapnya ►

Cara Menghilangkan Komedo Alami

Cara Menghilangkan Komedo Alami adalah salah satu permasalahan yang sering dialami kalangan remaja saat ini. Tidak sedikit orang yang berlomba-lomba mencari cara untuk menghilangkan komedo yang membandel, entah itu di Internet, Tabloid, bahkan mungkin saja ada yang langsung bertanya kepada dokter spesialis wajah. Komedo memang sangat perlu untuk dicegah, agar tidak mengakibatkan efek yang dapat membahayakan wajah Anda.

Salah satu akibat atau efek yang paling mengerikan dari timbulnya di hidung adalah "kehilangan rasa percaya diri", kenapa ?. Karena komedo merupakan kotoran yang tersumbat pada pori-pori hidung, sehingga terlihat seperti tonjolan warna putih yang menempel di hidung. Banyak cara yang dapat dilakukan agar wajah terbebas dari komedo. Untuk lebih jelas bagaimana cara menghilangkan jerawat di wajah, lakukanlah beberapa cara alami berikut ini yang terpercaya berkhasiat untuk menghilangkan komedo di hidung.

Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat

1) Irisan Lemon
Cara alami yang pertama untuk menghilangkan komedo membandal di hidung adalah dengan menggunakan lemon, caranya pun sangat mudah. Anda hanya perlu memotong lemon menjadi beberapa bagian, kemudian Anda pijat di bagian hidung yang terdapat komedo. Selain dapat menghilangkan komedo, lemon juga 4berkhasiat untuk memutihkan kulit.

2) Menggunakan Telur Untuk Menghilangkan Komedo
Telur juga bisa dijadikan bahan alami untuk menghilangkan komedo secara cepat, caranya juga tidak kalah mudah dengan menggunakan lemon tadi. Anda tinggal mengocok telur dan bisa ditambahkan beberapa tetes madu lalu aduk rata. Setelah itu lumurkan di hidung Anda yang terinfeksi komedo, tunggu selama kurang lebih 30 menit, dan yang terakhir adalah membilas wajah Anda sampai bersih.

3) Olekan Dengan Pasta Gigi
Oleskan pasta gigi disekitar hidung Anda yang berkomedo, tunggu kurang lebih selama 15 menit. Lalu bilas sampai bersih menggunakan air hangat dan lihatlah ke kaca, komedo yang tadinya sangat terlihat sekarang sudah menjadi samar, bahkan bisa hilang.

4) Memberantas komedo dengan Lidah Buaya
Lidah Buaya juga termasuk alternatif alami untuk menghilangkan komedo di hidung, cara menggunakannya sangat mudah. Siapkan lidah buaya, ambil gel yang terkandung di dalam lidah buaya lalu oleskan gel lidah buaya di bagian hidung yang berkomedo, biarkan sekitar 10 menit. Lalu bilas wajah Anda menggunakan air bersih sampai tidak ada gel yang tersisa di hidung.

5) Menghilangkan komedo dengan Scrub
Cara scrubbing untuk menghilangkan komedo membandal di hidung adalah dengan memilih jenis scrub yang khusus untuk wajah. Scrub ini berfungsi untuk menghilangkan sel-sel kulit yang mati dan juga dapat meremajakan kulit wajah.

6) Menggunakan Uap Panas untuk membersihkan komedo
Panaskan air hingga mendidih, lalu tuang ke dalam sebuah mangkuk dan tempatkan atau letakkan wajah Anda di atas mangkuk tersebut. Cara ini dapat menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit wajah Anda.

7) Meracik beberapa bahan untuk membuat lulur di rumah
Lulur rumahan buatan Anda sendiri juga termasuk salah satu cara alami yang dapat Anda lakukan untuk cara menghilangkan komedo di hidung. Yang Anda butuhkan hanyalah 4 sdm baking soda, 1 sdt garam, dan 2 sdm air. Campur semua bahan didalam sebuh wadah, lalu gunakan sebagai scrub diwajah.

8) Menyiram secara perlahan menggunakan garam
Jangan pernah meremehkan garam, karena garam juga salah satu dari sekumpulan bahan alami yang dapat menghilangkan komedo membandal di wajah. Anda dapat menggunakan garam dengan cara mencampurnya dengan air hangat, lalu siram secara perlahan ke bagian wajah Anda. Usahakan agar terkena bagian yang berkomedo, lalu bilas lagi menggunakan air hangat.

Jika semua cara menghilangkan komedo membandel diatas sudah Anda lakukan, cara terakhir adalah "konsisten". Karena percuma jika Anda melakukan berbagai cara tanpa dibarengi dengan sikap konsisten, alhasil komedo yang tadinya sudah menghilang akan timbul dan timbul lagi.

semoga bermanfaat Cara Menghilangkan Komedo Alami

Selengkapnya ►

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Bagaimana sih cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang membandel? Jerawat memang membuat kita kesal dan sampai kehilangan percaya diri, belum lagi bila jerawat tersebut meninggalkan bekas yang menghitam di kulit wajah.

Tumbuhnya jerawat di kulit wajah bisa disebabkan oleh banyak hal, terutama karena kita tidak menjaga kebersihan kulit wajah dan sobat pasti ingi tau cara menghilangkan jerawat. Selain itu, simak penyebab tumbuhnya jerawat yang harus kita hindari dan bagimana cara menghilnagkan jerawat sebagai berikut ini.

Cara Menghilangkan Jerawat

Penyebab Jerawat

1. Malas membersihkan wajah

Malas membersihkan kulit wajah adalah penyebab nomor satu tumbuhnya jerawat. Cucilah wajah minimal dua kali sehari, dan selalu gunakan pembersih khusus make up untuk menghapus sisa riasan di wajah sebelum mencuci wajah. Yang paling penting adalah selalu bersihkan wajah sebelum tidur di malam hari. Jangan sampai pori-pori wajah tersumbat dan kotoran menumpuk sehingga menimbulkan jerawat.

2. Penggunaan kosmetik yang salah

Kosmetik yang salah atau tidak cocok dengan jenis kulit juga bisa menimbulkan jerawat. Untuk itu, selalu pilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit kita. Bila ragu, konsultasikan dengan dokter ahli.

3. Kebiasaan menyentuh wajah

Menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci adalah penyebab jerawat. Memencet jerawat dengan tangan juga penyebab bekas jerawat membandel.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :

1. Lidah Buaya

Oleskan kulit dengan daging lidah buaya yang sudah dibersihkan dari kulitnya. Lakukan tiap pagi dan sore. Bila Anda rajin mengoleskannya maka jerawat akan mengering dan mengelupas selama 3 hari. Bekas jerawat pun bisa hilang dengan lidah buaya.

2. Kentang

Kentang mengandung alkali yang mampu membantu memecahkan jerawat batu yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit karena kotoran yang bercampur dengan minyak. Gunakan kentang sebagai masker wajah alami anda dan rasakan kasiat alaminya.

3. Jeruk dan Kunyit

Tumbuk atau haluskan kunyit hingga berubah wujud seperti gel dan campurkan tumbukan tadi dengan jeruk yang diperas dan diambil airnya. Oleskan campuran dari ramuan tadi kebagian jerawat dan diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit lalu bilas dengan air dingin hingga wajah bersih dari sisa ramuan. Kunyit dan jeruk nipis dipercaya dapat mengurangi peradangan atau infeksi pada kulit.

4. Telur dan Madu

Putih Telur dan Madu di campurkan menjadi satu dengan takaran yaitu satu butir telur diambil putih telurnya dengan satu sendok madu dan oleskan ke bagian jerawat batu. Ramuan ini efektif untuk menghilangkan bekas jerawat maupun jerawat yang membandel.

5. Soda

Campurkan air dengan baking soda lalu oleskan ke bagian wajah yang berjerawat batu dan diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit dan bilas dengan air dingin hingga wajah bersih dari sisa ramuan. Baking soda dipercaya dapat menyerap minyak berlebih dan mengurangi bakteri pada jerawat batu.

semoga bermanfaat informasi Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Selengkapnya ►