Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Berat badan menjadi momok menakutkan, terutama bagi wanita. Berat badan melewati batas ideal bukan hanya merusak penampilan cantik seorang wanita tetapi menjadi sarang berbagai penyakit. Sebanrnya bukan hanya wanita tetapi juga pria. Kebanyakan kita memang ingin mendapat tubuh yang ideal atau ramping, bukan tubuh yang besar alias gendut, lebih-lebih wanita yang selalu mengutamakan penampilan.

Berbagai masalah seperti diatas, menjadikan orang selalu mencari cara menurunkan berat badan secara alami. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan beberapa cara alami menurunkan berat bedan, cara alami yaitu cara yang hanya menghandalkan pola makan dan pola hidup sehat termasuk gaya hidup didalamnya. Berat badan atau gendut ini akan merubah penampilan seseorang menjadi tidak menarik dan akan lebih besar terhadap berbagai serangan penyakit, seperti diabetes, jantung, asam urat, rematik dan lain-lain.

Cara Menurunkan Berat Badan

 Berikut tips dan cara menurunkan berat badan gemuk dan genduk atau berat bedan melebihi batas normal secara alami dan natural. yuk kita simak.

1. Hindari Makanan Gorengan. Kalau anda ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan ramping alias lansing menawan maka anda harus menjauhi makanan yang dimasak dengan digoreng. Makanan gorengan mengandung banyak lemak jenuh atau LDL yang menyebabkan penmpukan lemak didalam tubuh, sehingga makin lama badan akan semakin gemunk berlemak dan menjadi rentan terhadap serangan penyakit. Mulai sekarang katakan tidak terhadap makanan gorengan. Makanlah makanan yang dimasak dengan cara di rebus, kukus, dan panggang dan pepes.
2. Makan nasi beras merah. Cara lain yaitu dengan cara mengubah pola makan, kalau anda sering makan nasi putih, maka sekarang ganti dengan nasi merah atau beras merah. Beras merah mengandung karbohidrat komplek yang lama dicerna dalam perut, sehingga kenyangpun menjadi lebih lama. Disamping itu, tubuh kita akan membutuhkan banyak energi dalam mencerna nasi beras merah, ini juga akan membakar banyak kalori dalam tubuh. Beda dengan beras putih yang hanya membuat anda kenyang sesaat, kemudian membuat anda kembali ingin menyantap nasi dan nasi dan nasi :). Tentu ini akan membuat akan mudah gemuk.
3. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat bagus untuk pencernaan dan kebutuhan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah anda akan mengurangi posri makan nasi, buah dan sayur tidak mengandung lemak yang membuat berat badan anda gampang bertambah.
4. Minum sebelum santap. Cara ampuh menurunkan berat badan yaitu dengan cara minum air sebelum makan, minumlah air sekitar 5 atau 10 menit sebelum makan. Ini akan membuat rasa lapar berkurang, sehingga akan berpengaruh pada posri makan anda, sehingga tubuh anda tidak ingin memasukkan banyak karbohidrat.
5. Kurangi posri makan. Mengurangi jumlah makanan atau nasi dalam piring adalah cara lain dalam menurunkan berat badan secara alami. Ini memang berat untuk diterapkan, karena kalau kita sudah terbiasa makan banyak tentu perut kita akan selalu menyantap banyak, kurangilah posri makan sedikit demi sedikit, pertama anda biasakan mengurangi porsi makan 1/4 piring, sampai menjadi 1/2 piring nantinya. Pokoknya kalau anda serius ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, kurangi posri makan anda menjadi 1/2 porsi sebelumnya.
6. Bukan lebih sering. Lebih sering makan dalam porsi kecil-kecil lebih bagus daripada banyak makan tidak sering. Dengan membiasakan makan sedikit demi sedikit dalam sehari akan membuat metabolisme tubuh kita bekerja optimal dan mengurangi rasa lapar kita, sehingga rasa inginn makan bisa ditekan.
7. Jauhi makanan cepat saji. Makan cepat saji mengandung banyak lemak jahat dan mengandung banyak kalori. Tentu ini akan membuat anda semakin bertambah berat badan, Ingin berat badan anda turun hindari mengkonsumsi makanan cepat saji, terutama makanan jenis junk foods.
8. Banyak berolahraga. Olah raga adalah aktivitas penting dalam menurunkan berat badan karena ketika olah raga terjadi pembakaran lemak besar-besaran. Kalau sebelumnya anda sudah sering olah raga, maka tambah waktu olahraga anda. Olahraga dalam sehari 30-45 menit akan lebih cepat menurunkan berat badan anda.
9. Jauhi Minuman soda. Minuman ini mempercepat seseoarang menjadi gemuk, obesitas dan osteoporosis. 

semoga bermanfaat informasi Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Selengkapnya ►

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami Kebanyakan orang saat ini, baik pria maupun wanita sangat mengidam-idamkan untuk memiliki kulit putih serta sehat. Tak dapat dipungkiri, memiliki kulit yang putih dan bersinar memang akan menambah kepercayaan diri. Selain itu, juga akan menjadikan penampilan lebih menarik. Di jaman serba modern ini, mendapatkan kulit putih sangatlah mudah dilakukan. Ada berbagai metode yang dapat digunakan, seperti operasi suntik kulit putih. Metode tersebut sangat berefek untuk menimbulkan kulit putih pada tubuh kita, namun juga akan membahayakan mengingat tidak dilakukan secara alami.

Untuk mendapatkan kulit putih sebenarnya bisa dilakukan dengan banyak cara, tanpa harus mengambil langkah instan seperti membeli produk kecantikan atau suntik kulit putih yang sudah terbukti berbahaya. Memang tidak langsung menimbulkan efek negatif dalam waktu singkat, akan tetapi efek negatif tersebut baru akan menimbulkan gejala pada jenjang waktu cukup lama. Solusinya, dapat menggunakan cara memutihkan kulit secara alami dengan memanfaatkan bahan alamiah yang dapat dengan mudah kita temui dan dapatkan.

Cara Memutihkan Kulit

Oleh karena itu, saya akan menjelaskan bagaimana Cara Memutihkan Kulit Tubuh kita :

Cara Memutihkan Kulit secara umum :

1. Perbanyak konsumsi ikan salmon dan sayuran hijau seperti bayam karena Lemak baik yang terkandung dalam salmon tersebut dapat membuat sel kulit yang terbakar beregenerasi. Begitu juga dengan sayuran.
2. Pakailah pelembab kulit atau body lotion untuk mengembalikan kulit ke kondisi semula bila perlu Tambahkan baking soda di air mandimu. Lalu basuh kulit yang terbakar dengan air tersebut. Air tersebut akan meringankan rasa sakit kulit yang terbakar matahari.
3. Minum vitamin C serta vitamin E secara rutin untuk mengembalikan kesegaran dan kecantikan kulit anda. dan yang pasti, jangan lupa lindungi kulit kamu itu dengan sunblock untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung Karena sinar matahari tak selamanya baik bagi kesehatan kulitmu

Cara memutihkan kulit kaki :

1. Wortel : Ambil beberapa wortel lalu parut dan campur dengan body lotion. Karena wortel mengandung betakoren yang kaya bisa membantu menghilangkan noda hitam pada kulit.
2. Gula : butiran-butiran gula pasir juga bisa digunakan untuk scrubbing.  Ambil dua sendok makan gula dengan buah-buahan yang anda suka (alpukat, strowberry, pisang) lalu campurkan keduanya. Tambahkan pula dua sendok makan madu pada campuran diatas. Ramuan ini akan membuat kulit lebih mulus dan bersinar.
3. Beras : Ambil segenggam beras lalu tumbuk dan campur dengan sedikit minyak zaitun. Campuran berbahan dasar tepung beras (Amylum oryzae) ini berguna untuk menghaluskan kulit serta memperlambat efek keriput.

Itulah ulasan tentang Cara Memutihkan Kulit yang bisa saya sajikan. Semoga bermanfaat.

Selengkapnya ►

Cara Meninggikan Badan Paling Mudah

Cara Meninggikan Badan Paling Mudah Mungkin dari sobat ada yang sedang membutuhkan sekali informasi ini, karena merasa tinggi tubuh sobat masih kurang ideal atau kurang tinggi dan mungkin juga merasa minder karena tinggi badan dirasa pendek dan sering menjadi sindiran oleh teman teman.

Tinggi tubuh memang sangat berpengaruh pada penampilan kita misalnya saja badan kita gemuk tapi tinggi badan kita pendek ya pastinya akan telihat kurang menarik bukan, kan yang namanya tumbuh itu ke atas bukan ke samping, kayak info kabar terbaru ja hehehe. Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menambah tinggi badan. Untuk Cara Meninggikan Badan Paling Gampang silahkan sobat gunakan cara di bawah ini secara teratur dan seimbang.

Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan Paling Mudah antara lain

1. Hindari Stress

Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

2. Perbanyak Olahraga dipagi Hari

olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

3. Cukupi Gizi

Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

4. Tidur yang Cukup

Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

5. Makan Teratur

Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

6. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.

Tidak hanya dengan Cara Meninggikan Badan di atas saja kita bisa menambah tinggi badan ada juga beberapa faktor yang harus diperhatikan jika ingin menambah tinggi bandan, silahkan simak faktor mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan berikut ini.
Faktor mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan

Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)
Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang.

Gaya Hidup.gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.


Itulah tips tentang Cara Meninggikan Badan Paling Mudah

Selengkapnya ►

Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat Panu adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Rasa gatal dan bercak putih atau coklat adalah tanda dari kulit terserang oleh jamur dan menyebabkan panu. Penyakit ini biasanya diderita oleh banyaknya kalangan remaja, panu bisa disebabkan karena keringat, polusi, maupun disebabkan karena kurangnya kebersihan diri.

Panu itu sendiri biasanya terdapat disekitar wajah, lengan, leher, punggung, kulit kepala dan lipatan lengan. Memiliki panu tentu akan mengurangi rasa percaya diri apalagi jika letaknya dibagian tubuh yang mudah terlihat. Lantas apakah ada solusi untuk menghilangkan panu? Dalam kesempatan ini, saya akan berbagi tips mengenai Cara menghilangkan panu dengan mudah dan ampuh serta tentunya aman tanpa efek samping. Metode apakah itu?

Cara Menghilangkan Panu

Tentu dengan menggunakan bahan alami, karena dengan bahan alami tidak akan menimbulkan efek samping yang buruk untuk kulit. Baiklah langsung saja, saya akan berbagi tipsnya, simak terus penjelasan dibawah ini.

Cara Menghilangkan Panu yaitu bisa menggunakan cara tradisional. Cara ini sangat mudah kita lakukan sendiri di rumah. Bahan-bahannya yaitu dari hasil perkebunan maupun pertanian. Walaupun cara tradisional namun cara ini sudah banyak terbukti bisa menyembuhkan penyakit panu. Beberapa Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat yaitu sebagai berikut:

1. Lengkuas

Lengkuas merupakan bahan yang juga sering digunakan untuk campuran masakan. Lengkuas juga dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit panu. Caranya yaitu siapkan beberapa lengkuas kemudian kupas hingga bersih dan basuh menggunakan air. Setelah itu, tumbuk hingga halus dan campur dengan minyak tanah. Oleskan ramuan ini secara rutin setiap pagi setelah madi dan malam hari sebelum tidur. Sebelum mengoleskan, usahakan kulit benar-benar kering dan bebas dari keringat. Lakukan hal ini secara rutin hingga panu hilang dan kulit anda menjadi normal lagi.

2.Bawang Putih

Bawang putih merupakan bahan yang sering ditemui di pasar. Bahan ini sering digunakan untuk campuran dalam memasak berbagai sayur. Walaupun demikian, bawang putih juga dapat digunakan untuk mengobati panu. Caranya yaitu mudah sekali, siapkan 1 siung bawah putih kemudian potong menjadi 2 menggunakan pisau. Setelah dipotong, oleskan potongan bawang putih pada bagian kulit yang terkena penyakit panu. Potongan bawang putih ini biasanya terdapat getah. Getah itulah yang dimanfaatkan untuk penyembuhan penyakit ini. Lakukan hal ini secara rutin setiap pagi setelah selesai mandi dan malam hari ketika mau tidur.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk pengobatan secara alami maupun untuk perawatan kecantikan. Selain itu juga bidapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan kulit yang terkena panu. Caranya yaitu siapkan satu buah jeruk nipis kemudian potong menjadi 2 bagian. Siapkan juga belerang yang sudah ditumbuk secara halus. Ambil potongan jeruk nipis kemudian oleskan pada belerang dan oleskan pada kulit yang diserang penyakit panu. Lakukan ini secara rutin hingga panu berangsur-angsur hilang.

4.Daun Pare

Pare merupakan tanaman yang sering digunakan untuk campuran sayur dan rasanya pahit. Untuk mengobati panu bisa menggunakan daun pare. Caranya yaitu tumbuk secara halus beberapa daun pare kemudian campur dengan kapur sirih. Setelah itu gunakan untuk mengoleskan bagian kulit yang terdapat panu. Lakukan rutin setiap pagi dan malam ketika akan berajak tidur.

Itulah sedikitnya tips yang bisa saya berikan mengenai Cara menghilangkan Panu dengan bahan alami. Menggunakan bahan alami harus dengan penuh kesabaran dan ketelatenan. Lakukanlah langkah diatas dengan rutin hingga panu benar – benar hilang. Namun jika anda tidak mau repot – repot menghilangkan panu dengan cara tradisional,

Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat dan terima kasih atas kunjungannya di Cara Menghilangkan Panu Dengan Cepat

Selengkapnya ►

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan adalah tanaman yang terkenal akan khasiatnya dan manfaatnya. Terutama dalam menyehatkan rambut. Namun ternyata, manfaat lidah buaya tidak sebatas untuk menyehatkan rambut. Karena manfaat lidah buaya juga bermanfaat untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Manfaat Lidah Buaya atau yang dalam bahasa latinnya disebut Aloe vera atau Aloe barbadensis Milleer adalah sejenis tumbuhan yang bisa menjadi obat alami untuk bagian luar tubuh dan juga untuk bagian dalam tubuh. Diantaranya seperti untuk menyuburkan rambut, menyembuh luka, serta berguna jga sebagai bahan perawatan kulit.

Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Lidah buaya untuk kesehatan begitu banyak, baik kesehatan bagian luar ataupun bagian dalam tubuh. Karena manfaatnya yang sangat besar untuk kesehatan, membuat banyak orang yang memanfaatkan tanaman lidah buaya sebagai obat dan penunjang kesehatan lainnya. Berikut adalah diantaranya beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan.

1. Mengatasi ketombe, Lidah buaya bisa membantu untuk mengurangi ketombe serta rasa gatal di kulit kepala. Lidah buaya dapat pula dipakai untuk merawat rambut sebelum melakukan keramas.
2. Detoksifikasi, meskipun rasanya tidak enak, namun tak ada salahnya Anda minum jus lidah buaya yang merupakan penawar racun alami, lidah buaya ini mengandung banyak mineral serta vitamin  yang bisa membantu tubuh dalam mengatasi stres.
3. Membantu melancarkan pencernaan, Kandungan Aloe lateks dalam lidah buaya terdiri atas antrakuinon glycosidesaloin A serta B yang sangat baik untuk obat yang mampu membantu melancarkan pencernaan.
4. Perawatan kulit, selain untuk mengatasi penyakit, tanaman ini kiha bermnfaat untuk kecantikan, terutama untuk kecantikan kulit. Manfaat lidah buaya tersebut diantaranya yaitu menghilangkan jerawat, menghapus bekas luka, etoksifikasi kulit, melembabkan kulit, mengurangi peradangan, dan juga memerbaiki serta meremajaan kulit.
5. Obat Diabetes,  Lidah buaya pun diketahui bisa menjadi obat penyakit diabetes. Setengah sendok jus lidah buaya yang diberikan kepada penderita diabetes selama 14 minggu terbukti dapat mengurangi kadar gula darah hingga 45 persen.
6. Menyembuhkan luka bakar, Lendir atau gel lidah buaya bisa menyembuhkan kulit yang terkeluka karena terbakar, dan juga mampu meremajakan kulit. Tidak hanya itu, luka bakar lantaran paparan sinar matahari juga bisa diatasi dengan jel lidah buaya.
7. Kekebalan tubuh, Seperti halnya dengan manfaat buah-buahan, Lidah buaya pun bisa menjadi antioksidan yang penuh akan kontra radikal bebas sebagai peningkat imun (sistem kekebalan tubuh).

Demikianlah beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehataan dan kecantikan. Sebenarnya, masih banyak Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Selengkapnya ►